Di seguito riportiamo 10 suggerimenti psicologici per affrontare con maggiore serenità il test Hiv ed un eventuale risultato positivo studiati dall'ASA, Associazione Solidarietà AIDS di Milano, in collaborazione con Gay.tv.
Sul sito di Gay Tv i suggerimenti vengono presentati così:'Dieci consigli per trovare il coraggio; dieci suggerimenti per vivere tranquillamente il prima e il dopo. Perchè non è facile, ma se c'è qualcuno che ti dà una mano è un po' meno difficile. '
1) Pensa che fare il test significa fare qualcosa di utile per il proprio benessere: il test non ti fa “diventare sieropositivo”, ti dice solo una cosa che non sai.
2) Scoprire di essere sieropositivo non significa, nella maggior parte dei casi, avere immediati problemi di salute: non avere fretta, prenditi tutto il tempo che ti serve per capire la tua nuova situazione.
3) Decidi già una prima persona a cui dare l’eventuale notizia e che possa sostenerti. Costruirti una rete di sicurezza affettiva rende il rischio di stare male meno pesante.
4) Non reprimere le tue emozioni, arrabbiati se devi oppure piangi se devi sfogarti, meglio non farlo da soli però.
5) Qual è la cosa più difficile che hai superato nella tua vita? Ricordati quali risorse hai usato e pensa che, come hai superato quella, supererai anche questa.
6) Fai un elenco delle cose belle che hai costruito nella tua vita, nessuna di queste verrà distrutta se dovessi sapere di essere sieropositivo.
7) Se pensi di sentirti l’unico al mondo, sappi che non è così. Esiste ogni genere di persona sieropositiva, ognuna con le sue caratteristiche e la sua vita.
8)Rivolgiti a un’associazione per avere le informazioni che ti servono, per essere sostenuto, per fare due chiacchiere in un ambiente più caldo di un ospedale.
9) Pensa al posto in cui ti sei sentito più sicuro nella tua vita e recupera quelle sensazioni: quel posto è dentro di te e lo puoi richiamare ogni volta che ne hai bisogno.
10) Se stai male lasciati aiutare: pensa di partecipare a un gruppo di auto-aiuto o di essere sostenuto da uno psicologo. Le associazioni offrono spesso un facile accesso a questi due servizi.
Ricordiamo che a Brescia è possibile effettuare il test gratuito e anonimo presso Mts (centro per le malattie sessualmente trasmissibili dell'Asl) ,via Marconi 12 dal lunedì al venerdì dalle 8.30 alle 10.30 (tel. 0303385137)
Sabato 1 Dicembre ricorre la Giornata mondiale per la lotta all'aids. In questa giornata, con i suoi 43 Comitati provinciali, Arcigay, in collaborazione con moltissime altre associazioni, sarà in piazza per sensibilizzare l'opinione pubblica delle principali città d'Italia. La nostre parole d'ordine saranno prevenzione e accesso al test. 